ダイエット報告

photo credit: Tjflex2 via photopin cc
こんばんは。あずき（@azucky824）です。
今日はダイエットの週次レビューの日です！

体重の推移

先週から比べて、63.5kg→63.3kgとなりました。マイナス200g。微妙ですが、まぁ減量はできているということで(*´∀｀*)

やってきたことと反省

・体重記録
・夜の腹筋
・ロングブレス運動
・犬の散歩 （三㎞以上）

総じて運動量は増えたのですが、途中カニにあたり、体調を崩したのが原因で減量しきれませんでした(｡-_-｡)今週は体調管理も心がけます。

今週の計画。

今週の目標は、まず62kg台になること。休みの日は外に出るように心がけます。

Posted from するぷろ for iPhone.