ダイエット報告


photo credit: Tjflex2 via photopin cc
こんばんは。あずき(@azucky824)です。
今日はダイエットの週次レビューの日です!

体重の推移


先週から比べて、63.5kg→63.3kgとなりました。マイナス200g。微妙ですが、まぁ減量はできているということで(*´∀`*)

やってきたことと反省

・体重記録
・夜の腹筋
・ロングブレス運動
・犬の散歩 (三㎞以上)

総じて運動量は増えたのですが、途中カニにあたり、体調を崩したのが原因で減量しきれませんでした(。-_-。)今週は体調管理も心がけます。

今週の計画。

今週の目標は、まず62kg台になること。休みの日は外に出るように心がけます。

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