azucky824 
こんばんは。理学療法士目指して専門学校へ通っています、あずき （@azucky824 ）です。
昨年留年したので、明日から４回目の臨床実習へ行ってくることになっています。先週まで行っていた実習ではあともう一歩で一番良い成績を取り逃したので、今回はより一層頑張りたいなと考えています。
そんなわけで節目に一度、今回の実習で役立ったものをまとめておこうと思います。もし参考になれば嬉しいです。
健康管理編
まず、身体が資本なので健康管理が重要です。
R１ヨーグルト
はじめに紹介したいのは「強さ引き出す乳酸菌」というキャッチフレーズでおなじみのR１ヨーグルト。結局免疫が高ければ疲れにくいですし、風邪を引かないだけでも大分体調管理が楽になります。
僕は、毎回買うと高くついてしまうので、ヨーグルトメーカーで量産しています。
作り方は以下のサイトを参考にしています。
最強のコスパ!ヨーグルトメーカーを使ったR1ヨーグルトの作り方
味もかなり本物に近く再現できるのでとても重宝していますし、結構寒暖差ありましたが、一度も風邪をひきませんでした。
野菜ジュース
最近は野菜ジュースが、昔のように砂糖などでごまかしていないので、本当に健康に良いものになっているなーという印象があります。こちらは一本で１日に必要とされている野菜の摂取量を満たすことができるというので、毎朝飲んでいました。普通に美味しくて全く苦になりませんよ。
エビオス錠
amazonではとても人気のある整腸薬です。薬と表現しましたが、指定医薬部外品という種別になります。ビール酵母に含まれる栄養素の働きにより、胃腸の働きを活発にするとともに栄養補給をすることができる、というのが触れ込み。
僕は結構お腹を下しやすいのですが、これを継続して飲んでいると急激な腹痛はなく、大体決まった時間に出したくなるというサイクルになりました。実習ではどうしてもストレスがかかってくるので、こういった内蔵の働きを整えるのは重要かなと思います。
ちなみに、妊娠中でも飲めるらしいので、お腹の調子が悪い妊婦さんにもおすすめ。
マルチビタミン
このマルチビタミンは昨年の６月くらいから飲み始めて、口内炎や風邪への効果があったのでずっと飲み続けています。
[αź]「マルチビタミン」を3ヶ月飲み続けた結果を報告します。 | あずきろく
夜の回復力アップ！リポビタンフィール
これは夜に飲むタイプのエナジードリンクです。眠りを阻害しない成分になっていて、実際に飲んで寝ると疲労の回復度合いがやばいです。本当にやばい。
[αź]これはエリクサーか！？寝る前に飲むエナジードリンクが疲れにクソ効くぞ！ | あずきろく
最強の目薬
先日記事にもしましたが、これは最強の目薬です。シパシパ・ゴロゴロした目が一瞬で復活します。
[αź]実習を乗り越えるための最強の目薬「サンテメディカルA」はネットの噂以上にヤバイ！ | あずきろく
勉強編
次に勉強として、役に立ったものを紹介しましょう。
聴診器
前回は呼吸器リハビリなのもあって、聴診器はとても良く使いました。たまたまメルカリで「リットマン」という有名なブランドの「クラシックⅡ」というモデルが格安で手に入りましたが、本来は１万円以上するシロモノ。安物の聴診器でも聞かせてもらいましたが断然音がクリアです。
教科書
教科書では呼吸器特有のものはよく使いましたね。
△この「病気がみえる」シリーズはビジュアル的にとてもわかり易く説明してくれていて疾患の概要などの調べ物に役立ちました。
△こちらは「病気がみえる」に書いていない、リハビリの仕方や呼吸器リハビリそのものの考え方など、手技的なものでとても役に立ちました。結構古い本ですが、良い本だなーと感じましたよ。
△この本は「こういう疾患には一般的にこういった流れでリハビリやりますよ」って感じの内容がまとまっています。治療プログラムを立案する時にすごく参考になります。
△こちらは評価学の本ですね。患者さんをどうやって検査して、その結果をどう解釈するのかっていうところが非常に詳しく、わかりやすく書いてあります。
レポート編
日本語入力ソフト
僕はパソコンスキルで実習の効率化は図れると思っているので、色々と工夫をしています。中でも医学辞書をいれた日本語入力システムを見直すことで、誤字脱字や変換にかかる時間を節約することが出来て、かなり効果があると感じています。
今回はメルカリで安く手に入れた古いバージョンのATOKを入れて使いました。詳しい設定方法などは以前記事にしてあるので参考にしてください。
[αź]レポートのために中古のATOK2010を買ってカスタマイズしたよ！ | あずきろく
まとめ
えらいざっくり書いてしまいましたが、どれも僕の実習をささえてくれたものばかり。
もし思いだしたものがあれば、随時追加していきたいと思います。