［習慣づけ］日記を書こう。

こんばんは。2012年12月05日 （水）18日目の更新です。もうね、最近朝が寒くてたまりません。海風がちべたいです。でも魚が脂のってて非常に美味しいです。。。これが天は二物を与えずという奴でしょうか。

 

さて、今日は日記を書くことについて。何気に僕は高校時代から主に部活の練習記録として日記を書いています。やっていない期間も長かったりしますが、なんだかんだ続いているような状態です。手書きも凄くいいのですが、いかんせん時間がかかるのと、誰かと一緒にすんでいると読まれる危険性がありますので、最近はiPhoneやiPadで書いています。その内容を書こうかなと。

1.使うアプリ

Day One – Journal(450円)

販売元:Bloom Built, LLC(31MB)

カテゴリ:Lifestyle

全てのバージョンの評価:★★★★☆（566件の評価）

powered by アプリスコア.com

 

以前の投稿でも紹介しましたが、このアプリを使っています。理由は、

1. Textexpanderが使える。
2. 天気、位置情報が入れられる。
3. パスワードがかけられる。
4. 効果音が気持ちいい
5. 検索が可能
6. iPad・Macでも使える。

…という感じです。

もうひとつ。こちらはiPhone専用ですが、TwitterやFacebook・foursquareなどのSNSでの自分の投稿をまとめてくれるアプリです。

2.テンプレート

ダラダラと書いていると時間がかかるので、テンプレートを作っておいてそれをTextexpanderで呼び出して書いています。ここではいくつか紹介します。@数字はtextexpnderのスニペットになってます。

「6つの質問」@6

［1．達成感を感じたことは？］

［2．そのために何をした？］

［3．課題だと感じたことは？］

［4．原因は？］

［5．次はどうすべき？］

［6．まず何をする？］

 

「4行日記」@4

【事実】

【気づき】

【教訓】

【宣言】

 

『４行日記』オフィシャルブログ 具体的な書き方はここを参照してください。

 

…主に使っているのはこんな感じですね。

 

3.振り返り

流れとしては、

1. アプリを起動して天気・位置情報を入れ、テンプレートを呼び出す。
2. momentoを参照しながらその日の行動を振り返る。
3. 最後は翌日以降への教訓、行動へのつながりへ変えるのを目的とする。

、、、とまぁこんな具合です。自分自身、いろいろと試行錯誤しながらやってます。内容は変えながらですかね。ただ、手書きのほうが個人的には頭の整理に役立つ印象があるので、基本は手書きノート、簡単な振り返りや検索用に今のデジタル日記を書くというのが最終形態かもしれません。