[αź]健康のために動こう！うちトレ！

ラジオ体操 Photo by CookieM

おはようございます。おじーちゃん達の体操のお兄さんやってます、あずき（@azucky824）です。ついにゴールデンウィークも終わっちゃいましたね。また仕事に学校に頑張らないといけません。

最近、もっと若い頃に運動する習慣があればなー、、、と嘆く紳士淑女の皆さまが多いです。僕自身、運動不足でかなり増量してしまった過去もあります （現在もダイエット継続中です…）し、なんかいい方法ないかなーと探していたら凄くいいものを見つけました。

うちトレ！

色々と検索ワードを試して、ヒットしたのはこちら↓↓
うちトレ – 109本の無料動画でおうちトレーニング –

「うちトレ」と名前はついていますが、筋力トレーニングだけではなく体操・ストレッチ・マッサージま、幅広く扱っているようです。なかでも一番の特徴は動画で動きを確認でくることで、実際に自分でやるときに非常に便利です。

iPhoneのアプリにもなっているようです↓↓

トレーニング動画 うちトレ
価格: 無料
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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まとめ

その運動がどこの筋肉に効くのかも書いてあるので、自分でやる以外でも勉強になりますよ。

では皆さん、今日も一日頑張りましょう！

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