おはようございます。おじーちゃん達の体操のお兄さんやってます、あずき(@azucky824)です。ついにゴールデンウィークも終わっちゃいましたね。また仕事に学校に頑張らないといけません。
最近、もっと若い頃に運動する習慣があればなー、、、と嘆く紳士淑女の皆さまが多いです。僕自身、運動不足でかなり増量してしまった過去もあります (現在もダイエット継続中です…)し、なんかいい方法ないかなーと探していたら凄くいいものを見つけました。
うちトレ!
色々と検索ワードを試して、ヒットしたのはこちら↓↓
うちトレ – 109本の無料動画でおうちトレーニング –
「うちトレ」と名前はついていますが、筋力トレーニングだけではなく体操・ストレッチ・マッサージま、幅広く扱っているようです。なかでも一番の特徴は動画で動きを確認でくることで、実際に自分でやるときに非常に便利です。
iPhoneのアプリにもなっているようです↓↓
![トレーニング動画 うちトレ](http://a24.phobos.apple.com/us/r1000/095/Purple/v4/ec/6a/eb/ec6aeb3e-ed28-5c3f-924a-ea825b55ef30/mzl.fgwtatlw.100x100-75.png)
価格: 無料
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
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![アプリをダウンロードする](http://azucky.biz/wp-content/uploads/2013/03/slooProImg_20130301182427.png)
まとめ
その運動がどこの筋肉に効くのかも書いてあるので、自分でやる以外でも勉強になりますよ。
では皆さん、今日も一日頑張りましょう!
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