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[αź]柔軟体操#02 目指せ柔らかいカラダ!前屈の柔軟体操やってみよう。 #七ブ侍 #月曜日

こんばんは。毎週月曜日は「七人のブログ侍」というブロガーリレー企画で記事を書いています。 昼はトレーナー、夜は理学療法士目指して学校へ通っています、あずき (@azucky824 )です。 さて、5月は身体の柔軟性をあげる体操を提案・解説し…

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[αź]【12】【セルフマッサージ講座#04】腰痛持ちにはやってほしい、お尻ほぐしを動画で簡単に解説するよ!!#七ブ侍 #月曜日

こんばんは。七人のブログ侍、月曜日担当のあずき (@azucky824 )です。 僕は現在、夜間で理学療法士の学校へ通いながら、身体の矯正がメインのトレーナーをしています。そんな僕が簡単にできるセルフマッサージをご紹介する企画、とりあえず予…

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[αź]【11】【セルフマッサージ講座#03】X脚・O脚に効く!!自分で出来る太ももマッサージを動画で解説するよ! #七ブ侍 #月曜日

こんばんは。七人のブログ侍、月曜日担当のあずき (@azucky824 )です。 僕は現在昼はフィットネスクラブでトレーナー、夜は理学療法士の学校へ通っています。そんな僕がセルフマッサージをご紹介する企画、今回で第3弾になりました。 七人の…

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[αź]【10】【セルフマッサージ講座#02】体の歪みは足裏から??足指と足部のセルフマッサージを動画で簡単に解説するよ! #七ブ侍 #月曜日

どうも。トレーナーと理学療法士タマゴをしています、あずき (@azucky824 )です。 七人のブログ侍:先週のおさらい さて、本題の前に。「七人のブログ侍」は七人のブロガーが日替わりで記事を更新していくブログリレー企画です。 七人のブロ…

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[αź]【09】【トレーナーズメモ】足が疲れやすい人は「ふくらはぎ」揉むといいよ!動画付きで簡単に解説!! #七ブ侍 #月曜日

こんばんは!七人のブログ侍、月曜日担当のあずき (@azucky824 )です。 僕は現在、フィットネスクラブのトレーナーをしながら、夜間は理学療法士の専門学校へ通っています。ブログを始めて色んな方に会うと、「身体のことを記事にしたら?」と…