CATEGORY カラダハック

あずき体操

[αź]柔軟体操#04 30秒あれば奇跡は起こせる??「魔法のストレッチ」を教えます!!等尺性収縮と収縮後弛緩を駆使します! #七ブ侍 #月曜日

どうも。こんばんは。あずき (@azucky824 )です。 大体更新は深夜帯になってしまいますが、七人のブログ侍というブロガーリレー企画に参加しています、月曜日担当だったりします。 今月は「柔軟体操」にテーマを決めて更…

あずき体操

[αź]【あずき体操】布団の上でできる腰痛ストレッチ。朝晩の習慣に出来たら生活が変わるかも!? #七ブ侍 #月曜日

こんばんは。毎週月曜日は皆さんの身体を整えます、七人のブログ侍月曜日担当、あずき (@azucky824 )です。 週初めの月曜日、皆様いかがおすごしでしょうか? あずき体操四回目の本日は、悩んでいる方も多いであろう「腰…

あずき体操

[αź]【あずき体操】肩こりに強烈な一撃!?超カンタン&スッキリ「肩甲骨体操」を覚えよう!! #七ブ侍 #月曜日

こんばんは!七人のブログ侍第4シーズン2週目。昼はトレーナー、夜は理学療法士目指して学校へ通っている、あずき (@azucky824 )です! 昼も夜もカラダに関する勉強にどっぷりな僕がお送りするのは、一週間のはじめであ…